КРЕАТИНИ

 Молекулата на креатинот е основен подигнувач на енергија во мускулните клетки, со надополнување на нивото на креатин во телото, се зголемува содржината на фосфокреатиниот овозмоќувајки брза ре-синтеза на дирекниот извор на енергија (аденозин трифосфат) кој придонесува за зголемување на ефикасноста и интезитетот на мускулната работа. Високата концентрација на креатин во мускулите ја стимулира синтезата на протеинот со антикатаболички и анаболички ефекти што придонесува до зголемување на мускулна маса и перформансите.